Новости

Грипп распространяется очень легко. Совсем необязательно чихать или кашлять, чтобы заразить других людей. Чтобы подцепить инфекцию, не нужно даже прикасаться к предметам, на которых есть следы вируса.

В 2017 г. две ведущие экспертные организации в области кардиологии Американская коллегия кардиологии и Американская ассоциация сердца опубликовали руководство по диагностике и лечению повышенного давления. В руководстве было несколько новых моментов, привлекших внимание всех, кто понимает важность отслеживания уровня артериального давления.

Алкоголь является главной причиной цирроза и других смертельно опасных болезней печени. Шведские исследователи проследили связь между потреблением алкоголя в подростковом возрасте и проблемами с печенью в среднем возрасте.

Современные рекомендации говорят о том, что для предотвращения болезней печени нужно следить за уровнем потребления спиртного и не поднимать его выше 100 мл водки в день (700 мл пива). Однако для здоровья печени важно не только количество алкоголя, но и возраст человека.

Обычно, когда говорят о вреде здоровью, который приносят пасмурные дни, имеют в виду замедление выработки витамина D. Но есть еще одно последствие мрачных зим.

Сауна может дать сердцу и сосудам примерно ту же нагрузку, которую дают умеренные физические упражнения. У людей, регулярно посещающих сауну, снижается риск болезней сердца – к такому выводу пришли ученые, исследовавшие эффект 30-минутного пребывания в сауне.

Сразу после выхода из сауны у здорового человека снижается давление и жесткость сосудов. Сердце начинает биться активнее, как после физической нагрузки.

Йод – микроэлемент, помогающий регулировать метаболизм – содержится в морепродуктах, молочных продуктах, а также некоторых овощах и фруктах.

Американские исследователи обнаружили, что от уровня йода в организме женщины зависит вероятность зачатия. У женщин с недостатком йода шанс зачать на 46% меньше по сравнению с женщинами, не испытывающими недостатка йода. Даже незначительное падение уровня йода уже влияет на вероятность зачать.

У людей, живущих в социальной изоляции, повышен риск развития диабета. К такому выводу ученые пришли, собрав данные о более чем 2800 человек в возрасте от 40 до 75 лет.

В половине случаев у людей было нормальное артериальное давление и нормальный уровень сахара в крови. У 15% уровень сахара был повышен до уровня, который называют преддиабетическим. Более чем у 25% был сахарный диабет.

Иммунная система реагирует на жирную и калорийную еду так же, как она реагирует на бактериальные инфекции. Запускаются воспалительные реакции, которые могут длится долгое время даже после того, как человек изменил характер питания. В результате повышается риск развития атеросклероза и диабета, основных заболеваний, связанных с так называемой “западной диетой”.

Чихать можно по-разному. Некоторые предпочитают делать это зажимая нос и закрывая рот. Авторы статьи в медицинском журнале “BMJ Case Reports” считают, что это довольно вредный метод чихания. Описаны случаи травмирования носоглотки в результате такого контролируемого чихания. Закрытый нос и рот способствуют возникновению высокого давления во время чихания. Правда, так можно чихнуть практически беззвучно. К тому же закрытый рот предотвратит распространение инфекции воздушно-капельным путем, если, конечно, человек чихает из-за простуды.

Чтобы лучше питаться, надо для начала нормализовать ночной сон. Ученые из Великобритании установили связь между увеличением продолжительности сна и снижением потребления калорийных продуктов питания.