профилактика диабета

На полках супермаркетов практически невозможно найти йогурт с низким содержанием сахара. Даже если в рекламе будет говориться о том, что состав йогурта идеален с точки зрения здоровья, все равно, скорее всего, в нем будет очень много сахара.

Когда говорят о здоровом питании, в основном обсуждают продукты, которые нужно есть и которые лучше не есть. Но для здоровья важно не только, что ест человек, но и когда. Исследование, проведенной в Университете Алабамы, подтверждает, что время приема пищи имеет такое же значение, как и подбор продуктов питания.

Большинство людей едят слишком быстро. Ускоренное заглатывание пищи не только мешает насладиться вкусом, но и несет с собой некоторые риски для здоровья.

Ученые нашли доказательства того, что так называемый “парадокс ожирения” не имеет никаких достоверных обоснований. Сторонники теории “парадокса здорового ожирения” утверждают, что, если сердечно-сосудистые заболевания обнаружены у человека с ожирением, то он проживет дольше, чем его сверстник с таким же диагнозом, но без ожирения.

На самом деле это миф. Ожирение увеличивает не продолжительность жизни, а продолжительность болезни, то есть человек с ожирением больше болеет и меньше живет.