тест по комплексной оценки

Есть несколько вредных привычек, которые ускоряют процессы, связанные со старением.

1. Раздражаться и ворчать

Доказано, что гнев – это вредная для здоровья эмоция. В 2011 г. было опубликовано исследование, показывающее, как кортизол (гормон стресса) ускоряет старение. Если гормональный баланс находится в расстроенном состоянии длительное время, повреждения на клеточном уровне становятся настолько серьезными, что повышается риск болезни Альцгеймера.