инсулин

Как думаете, бывает ли такое, что наш организм начинает обманывать сам себя?

Да, такой «сбой» может произойти в ответ на постоянное переедание, злоупотребление сахаром и фастфудом и последующий набор лишнего веса.

Это золотое правило, которое помогает не только контролировать вес, но и не допустить развития ожирения, инсулинорезистентности и сахарного диабета.

Чтобы научиться чувствовать границу между голодом и сытостью, можно пользоваться специальной шкалой – ее вы найдете в карточке к этому посту.