лучшая профилактика инсульта

У тех, кто спит слишком мало или слишком много, может быть повышен риск инфаркта или инсульта. Самый низкий риск развития болезней сердца у тех, кто спит семь часов в сутки. Биологически сердце при таком режиме дня лишь на 3,7 года старше хронологического возраста. У тех, кто спит шесть или восемь часов, – на 4,5 года старше, а у тех, кто спит пять часов или меньше – на 5,1 лет старше.