липопротеиды

Уровень холестерина в крови повышается с возрастом. Это касается и мужчин, и женщин, но у мужчин холестерин начинает подниматься раньше.

Исследование американских кардиологов показало, что у мужчин в плохой физической форме уровень холестерина повышается сразу после 30 лет, в то время как у мужчин, ведущих активный, здоровый образ жизни, холестерин остается в норме до 45 лет.

Продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров могут защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Аполипопротеин A-IV, известный как ApoA-IV, это белок, чей уровень повышается после еды, в особенности после употребления в пищу продуктов с ненасыщенными жирами, например, оливкового масла. Высокий уровень этого белка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сидячий образ жизни может быть так же опасен для здоровья, как курение. В последнее время появляется все больше исследований, показывающих связь между продолжительным сидением на месте и повышением риска многих опасных болезней.

Американские онкологи оценивают эту связь так: шесть часов в сидячем положении повышают риск преждевременной смерти на 19% по сравнению с тремя часами сидения каждый день.