анализы норма для женщин после 50 лет

Малоподвижный образ жизни не всегда быстро приводит к очевидным плохим последствиям. Человек может мало двигаться и долгое время сохранять здоровье. Но и в таком случае, когда со здоровьем все в порядке, рекомендуется изменить образ жизни и заняться спортом.

Регулярные занятия спортом улучшают такой важный показатель как максимальное потребление кислорода (VO2max) – количество кислорода, усваиваемое организмом человека за минуту. Также доказано, что физические упражнения улучшают работу желудочков сердца.