Кто живет дольше – “совы” или “жаворонки”?

“Совы”, т. е. люди, бодрствующие по ночам и поздно просыпающиеся, платят за такой образ жизни здоровьем и сокращением продолжительности жизни.

По сравнению с “жаворонками”, рано ложащимися спать и рано встающими, “совы” много болеют и часто эти болезни отбирают годы жизни.

Исследователи проследили за тем, как меняется состояние здоровья у “сов” в течение 6,5 лет. Во-первых, за этот период “сов” умерло больше чем “жаворонков”. Во-вторых, у “сов” возникло множество проблем со здоровьем: в 2 раза увеличился риск психических заболеваний, на 30% – риск диабета, на 25% – риск неврологических заболеваний, на 23% – риск заболеваний органов пищеварения, на 22% – риск болезней органов дыхания.

Предположительное объяснение – “совы” не просто не спят по ночам, а ведут рискованный образ жизни, частью которого является курение, распитие алкоголя, поедание фастфуда и употребление наркотиков. Но эта версия кажется слишком примитивной и во многих случаях не правдоподобна.

Скорее всего, причина в том, что здоровье “сов” портится из-за сбоя внутренних биологических часов. Особенно плохо организм переживает ситуации, когда после бессонной ночи наступает рабочий день. Дефицит ночного сна очень опасен для всех систем человеческого организма.

Другая опасность – посменная работа. Самый вредный график – тот, в котором рабочие смены ежедневно меняются местами. В таком случае ухудшается качество сна, а это, в свою очередь, плохо влияет на обмен веществ.

Посменная работа сбивает не только режим сна, но и режим питания. При постоянно меняющемся расписании легче набрать лишний вес.

Собранные вместе все неблагоприятные последствия сбитого режима приводят к развитию опасных метаболических нарушений. Сахарный диабет – одна из таких угроз.

Для ранней диагностики сахарного диабета Диагностический центр предлагает специально подготовленный комплекс тестов «Первичная диагностика сахарного диабета»