Энергетические напитки особенно вредны для подростков и детей

Газированные напитки с высокой концентрацией сахара и кофеина опасны для здоровья детей и подростков. Американская коллегия спортивной медицины опубликовала специальный пресс-релиз, посвященный этой теме.

Специалисты отмечают, что такие напитки предназначены только для взрослого организма, но это никогда не упоминается в рекламных материалах. Подростки фактически являются главными потребителями энергетиков.

Однако тот уровень кофеина, который содержится в энергетических напитках, безоговорочно противопоказан детям. Дети, употребляющие энергетики, рискуют навредить практически всем системам организма: сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, пищеварительной.

Доказано, что энергетики повышают риск болезней сердца у подростков и, кроме того, способствуют развитию психических отклонений.

Эксперты рекомендуют воздерживаться от употребления энергетиков до, после и во время интенсивных упражнений. Это самое опасное сочетание – физическое напряжение и энергетики. Энергетики многие путают со спортивными напитками, рекомендуемыми профессиональным атлетам и, конечно же, не содержащими такого огромного количества сахара и кофеина, как популярные энергетики.

В энергетиках содержится несколько стимулирующих ингредиентов, не только кофеин. Часто в их состав входит комбинация витаминов в количестве, которое во много раз превосходит дневную норму здорового человека. Научных данных о том, как могут повлиять колоссальные концентрации витаминов на организм, явно недостаточно для того, чтобы считать энергетики безопасными.

Производители энергетических напитков увеличивают концентрацию самого опасного ингредиента – сахара. В некоторых новых энергетиках на 500 мл напитка приходится 70 гр сахара и 115 мл кофеина. Это примерно три чашки эспрессо с 12-14 ложками сахара.

Сладкие напитки относятся к вредным для здоровья продуктам. Одно из возможных последствий чрезмерного увлечения подслащенными лимонадами – сахарный диабет.