Здоровый образ жизни при переходе к менопаузе остановит атеросклероз

Здоровый образ жизни при переходе к менопаузе помогает сохранить здоровье сосудов. С возрастом артерии сужаются и повышается риск атеросклероза.

Исследование, проведенное американскими кардиологами, показало, что у женщин старше 42 лет состояние сосудов напрямую зависит от образа жизни. Под плохим состоянием сосудов понимается сужение артерий и появление на внутренних стенках сосудов атеросклеротических бляшек.

Самым вредным фактором является курение. У курящих женщин здоровье сердечно-сосудистой системы было наихудшим.

В возрасте 45-55 лет в организме женщины происходят важные метаболические изменения, которые могут привести к повышению уровня холестерина и повышению давления, что в свою очередь повышает риск инфаркта и инсульта. Но все эти неприятности можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни. В первую очередь, не курить и избегать контакта с табачным дымом. Во-вторых, питаться полезной пищей и, в-третьих, заниматься спортом.

Как показало исследование, в изучаемой возрастной группе менее 2 % женщин получили высшие оценки по этим трем критериям оценки образа жизни (курение, питание, физкультура).

Если говорить о риске возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, то более чем в 80 % случаев изменение образа жизни помогает добиться значительного улучшения состояния здоровья. Особенно хорошие результаты показывают одновременные изменения в питании и физической активности. Снижение уровня заболеваемости ишемической болезнью сердца на 10 % приводит к сокращению экономических потерь на сумму, втрое превышающую стоимость профилактики. Эти расчеты справедливы как для национального, так и для индивидуального бюджета.

Профилактика всегда обходится дешевле лечения. Для профилактики инфаркта и инсульта Диагностический центр Хеликс на Коминтерна предлагает комплекс исследований «Кардиопрогноз», подробнее о нем здесь – https://www.dckom.ru/service/kompleksnye-diagnosticheskie-programmy-check