Витамин D, почему без него скучно и грустно?

Витамин D открыли почти 100 лет назад.

С тех пор ученые выяснили, что он не только укрепляет кости и зубы, но и обладает другими полезными свойствами. Например, играет важную роль в работе нервной системы.

МЫШЛЕНИЕ
Витамин D участвует в росте нейронов мозга.
Рецепторы, чувствительные к витамину D, есть во всех отделах мозга.
При дефиците витамина D появляются затруднения в решении простых задач, снижается уровень концентрации внимания, ухудшается кратковременная память. У пожилых людей когнитивные функции ухудшаются на 20%.

СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
Витамин D защищает нервную систему – помогает восстанавливать оболочки нервов, снижает урон от воздействия токсинов.

НАСТРОЕНИЕ
Витамин D участвует в образовании серотонина – того самого «гормона счастья», который отвечает за хорошее настроение и спокойный сон. Когда витамина не хватает, появляются раздражительность, апатия, тревожность, усиливаются депрессивные состояния.

Важно:
Появление перепадов настроения, ухудшение работоспособности и снижение концентрации внимания – повод проверить уровень витамина D в организме.

Сделать это легко в Диагностическом центре Хеликс на Коминтерна.