Работа на выходных повышает риск депрессии

Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что сверхурочная работа и работа в выходные дни плохо отражается на психическом здоровье работников.

Исследователи собрали данные о более чем 23 тыс. человек. Почти половина женщин работает меньше 35 часов в неделю, в то время как большинство мужчин работает больше. Только половина женщин иногда работает в субботу или в воскресенье. У мужчин доля приезжающих на работу в выходные дни больше – так делают две трети британцев.

У женщин риск депрессии повышается, если рабочая неделя превышает 55 часов. Те, кто работают по выходным, тоже находятся в группе риска. Это касается и мужчин – они чаще заболевают депрессией, когда работают по выходным.

Проблема не только в том, что люди не любят, когда их рабочие смены приходятся на выходные. Проблема в самой посменной работе. Ряд исследований связывает посменную работу с нарушениями пищеварения, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.

Посменная работа особенно вредна для мужчин с предрасположенностью к нарушениям обмена веществ (наследственность, избыточный вес, малоподвижный образ жизни).

Самый вредный график – тот, в котором рабочие смены ежедневно меняются местами. В таком случае ухудшается качество сна, а это, в свою очередь, плохо влияет на обмен веществ.

С другой стороны, посменная работа сбивает не только режим сна, но и режим питания. При постоянно меняющемся расписании легче набрать лишний вес.

Собранные вместе все неблагоприятные последствия сбитого режима приводят к развитию опасных метаболических нарушений. Сахарный диабет – одна из таких угроз.

Для ранней диагностики сахарного диабета Диагностический центр на Коминтерна предлагает специально подготовленный комплекс тестов - https://www.dckom.ru/news/dolgo-sidet-pochti-tak-zhe-vredno-kak-kurit