Кофе и чай не вредят сердечному ритму

Кофе не только безопасно для людей с нарушением сердечного ритма, но и способно благотворно влиять на состояние их здоровья. К такому выводу пришли австралийские исследователи, изучившие данные о влиянии кофе и чая на сердечный ритм.

Никаких доказательств того, что умеренное потребление кофе и чая приводит к аритмии, не найдено. Наоборот, были найдены доказательства того, что кофе и чай снижают риск аритмии у тех людей, у кого уже есть проблемы с сердцем.

Энергетические напитки, содержащие кофеин, производят намного более опасный эффект. Людям, страдающим от аритмии, следует отказаться от них полностью.

В энергетиках обычно содержится намного больше кофеина, чем в кофе. В чашке эспрессо – 65 мг кофеина, а в одной порции энергетика – до 500 мг. Такую дозу кофеина, теоретически, можно без риска для здоровья употребить в течение дня, но не за один раз.

Предположительно, безопасным уровнем потребления кофе является 300 мг кофеина в день, то есть не больше 5 чашек крепкого кофе.

Проверять здоровье сердечно-сосудистой системы надо регулярно. Об анализах (Кардиопрогноз), которые рекомендуется сдавать для проверки состояния сосудов, можно прочитать подробнее по ссылке Диагностического центра на Коминтерна – https://www.dckom.ru/service/kompleksnye-diagnosticheskie-programmy-check