Беременным полезно вздремнуть
Если беременная женщина время от времени делает перерыв в своих делах и ложится днем поспать, риск рождения ребенка с дефицитом веса снижается. Качество сна – один из важнейших факторов, влияющих на течение беременности.
Недостаточной массой тела новорожденного считается вес меньше 2500 гр. У детей, родившихся очень маленькими, повышен риск заболеваний органов дыхания, диабета и гипертонии в старшем возрасте.
Китайские ученые проанализировали данные о более чем десяти тысячах женщин. Выяснилось, что дневной сон продолжительностью от часа до полутора часов на 29% снижает вероятность рождения ребенка с дефицитом веса. Важна также регулярность дневного сна. У женщин, спавших днем во время беременности 5 дней в неделю, дети с дефицитом веса рождались на 22% реже.
Хороший сон – не единственное, о чем следует заботиться во время беременности. Необходимо регулярно посещать врача и сдавать анализы для мониторинга беременности.
В Диагностическом центре на Коминтерна можно пройти обследование по трем периодам беременности:
I триместр
II триместр
III триместр